ZAJĘCIA Z SAMOOBRONY – techniki aikido z elementami MMA dla klas policyjnych | II Liceum Ogólnokształcące im. Tadeusza Staniewskiego

**Wykaz wykorzystywanych ciastek**
Nazwa ciastka	Dostawca / domena	Okres przechowywania	Opis ciastka
_nsid	serwer hostingowy / bieżąca domena	1 dzień	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi mechanizmu zabezpieczania przed wywołaniami strony przez np. boty rozsyłające spam.
_cp	serwer hostingowy / bieżąca domena	365 dni	Ciastko zapisywane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wyrażanych zgód przez użytkownika.
PHPSESSID	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez aplikacje oparte na języku PHP (identyfikator ogólnego przeznaczenia używany do obsługi zmiennych sesji użytkownika). Zwykle wartość to liczba generowana losowo, sposób jej użycia może być specyficzny dla witryny, ale dobrym przykładem jest utrzymywanie statusu zalogowanego użytkownika między stronami.
fontsize	serwer hostingowy / bieżąca domena	30 dni	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wielkości wyświetlanej czcionki.
jezyk_www	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wersji językowej strony.
licznikX	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi podstawowych statystyk odwiedzin strony (zapis X przyjmuje postać liczby).
licznik[X]	serwer hostingowy / bieżąca domena	15 minut	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi podstawowych statystyk odwiedzin strony (zapis X przyjmuje postać liczby).
wersja_gui	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wybranej wizualizacji strony.
bnr[X]	serwer hostingowy / bieżąca domena	od 1 minuty	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wyświetlania banerów z ustawionym czasem karencji (zapis X przyjmuje postać liczby).

Techniki obrony polegają na stosowaniu przez policjantów technik samoobrony polegających na ochronie przed atakiem napastnika szczególnie z użyciem niebezpiecznych przedmiotów, takich jak np.: nóż, pałka, kij, pręt metalowy, butelka czy siekiera. W zasadzie napastnik najczęściej uderza z bliska, aby dosięgnąć celu ataku szybko i skutecznie - usiłuje trafić funkcjonariusza głównie w głowę, szyję, bark lub tułów. Dlatego też, aby uniknąć przykrych konsekwencji zdarzeń z udziałem napastnika uzbrojonego w nóż lub podobny przedmiot należy posiadać umiejętności samoobrony – o której skuteczności decydują takie elementy jak stopień opanowania umiejętności technicznych, automatyzm ruchów, sprawność fizyczna, znajomość obowiązujących przepisów, wyposażenie techniczne i praktyczne umiejętności posługiwania się nimi.

W poniedziałek, 22 kwietnia br., uczniowie młodszych klas policyjnych wzięli udział w zajęciach z zakresu samoobrony – techniki aikido poszerzone o elementy MMA, czyli mieszanych sztuk walki, w tym walkę nożem oraz krótkim kijem. Zajęcia dla licealistów poprowadził założyciel Akademii Ultimate Aiki, sensei Grzegorz Konecki, posiadający 5 dan Aikido. Podczas treningu przyszli potencjalni policjanci uczyli się bezpiecznych padów, prostych kopnięć i uderzeń, a także bazowych technik samoobrony. Uczniowie symulowali także atak realny, czyli taki, jaki może przydarzyć się w codziennym otoczeniu, np. na ulicy czy w parku.

Aikido przede wszystkim podnosi sprawność fizyczną, poprawia kondycję, wydolność i usprawnia koordynację ruchową. Ale w głównym aspekcie Aikido pozwala zdobyć umiejętności samoobrony przed wszystkimi rodzajami ataków, co jest jego istotą. A skuteczne i dostosowane do sytuacji techniki obrony są jedną z podstawowych umiejętności funkcjonariusza policji, który w swojej codziennej służbie narażony jest na różnego rodzaju ataki.

Mateusz Radomski